有些人讨厌有太多的空闲时间，而另一些人则享受他们的空闲时间。

能够享受“无事可做的时光”的人如何度过独处的时光？

美国亚利桑那大学的最新研究表明，富有创造力的人利用“无所事事”来旋转想法并享受思考的过程。

该研究的详细信息于 2023 年 6 月 23 日发表在《创造力研究杂志》上。

当人们有空闲时间时就会​​变得有创造力

1990 年，J.K. 罗琳在从曼彻斯特返回伦敦的地铁上萌生了创作《瘦眼镜男孩》的想法。

没有笔，她在缓慢行驶的地铁上继续加深脑海中的思绪。

“我坐在那里四个小时，我能够赋予每一个细节生命力，因为我一直在思考它。”

当人们不再需要专注于某项特定任务时，他们往往会沉浸在自己的想法中，追求新的想法，并发展现有的想法。

如果罗琳一直浏览她的推特，而不是在她的脑海中拍打创造的翅膀，哈利·波特可能永远不会出现。

我们知道像罗琳这样的“有创造力的人”的顿悟故事就是真实发生的事情。但尽管我们知道这是一种现象，但我们对他们头脑中发生的事情知之甚少。

进行这项研究的亚利桑那大学拉斐利博士长期以来对富有创造力的人的内心世界很感兴趣。

“我对创造力很感兴趣。我想知道有创造力的人脑子里在想什么，尤其是当他们没有任务要做的时候。 ”

创造性思维在空闲时开始联想

在两个实验中，拉斐利和他的同事调查了“有创造力的人”的想法以及他们在业余时间的想法。

第一个实验涉及 81 名成年人。参与者被禁止使用数字设备 10 分钟，并被要求大声回答一个衡量创造力的问题。

一项名为“发散思维任务”的测试用于评估参与者的创造力。

发散思维任务是一项测试，旨在调查可以针对可以通过多种方式回答的问题提出多少种原始解决方案。

在这项研究中，诸如“你如何使用 100 根橡皮筋赚钱？”等问题。

对于某些人来说，这个实验可能相当乏味，因为它只是说出想到的任何内容。

然而，从结果来看，在发散思维任务中“新颖性和原创性得分”高的参与者，即“有创造力的人” ，不使用手机或互联网独处的时间较少。事实证明，我度过了自己的时光，却没有感到无聊。

我们发现，他们利用这段时间深深地沉浸在自己的思绪中，并且倾向于使用很多词语来表达自己的想法。

此外，当他们将想法表达出来时，他们经常使用诸如“这让我想起......”之类的表达方式，我可以这样问。

该研究的主要作者拉斐利 (Raffaelli) 解释了结果：

“一般来说，人们的思维往往会在不同的主题和想法之间随机跳跃。但有创造力的人更有可能在看似不相关的想法之间找到联系，并创造出思维流。 ”

第二项研究涉及 2,612 名成年人，他们在 COVID-19 大流行的限制下独自度过了“无事时间”。

该实验要求参与者完成一项在线调查，询问诸如“你认为自己有创造力吗？”和“你对 COVID-19 的传播有多无聊？”等问题。

自认为“有创造力”的参与者表示，在大流行限制期间，他们“并不感到无聊”。

这项研究表明，当有创造力的人“没有时间做任何事情”时，他们倾向于将其用作创作时间。结果表明，我们依赖智能手机和其他设备来“填补”我们的时间，实际上可能会扼杀我们的创造力。

如果你是一个有创造力的人，当你无事可做时“无聊”时，不要立即伸手去拿手机。

无所事事的无聊时光可能是一个发挥想象力的机会。

研究参与者安德鲁斯-汉娜评论道：“我认为我们应该努力创造一个轻松的环境，尊重在家、和学校进行深入思考的时间。工作

“通过了解人们的思维模式，我们可能会找到新的方法来帮助人们过上更健康、更幸福的生活